夏天養生 | 夏季最易腸胃感冒！甚麼是陰暑？幾個習慣形成陰暑引發腸胃不適！家中必備這款中成藥！中午前飲薑棗茶暖五臟六腑兼去濕

　　當患上夏天感冒的時候，往往比冬天的感冒更難痊癒，為甚麼呢？因為很多時是「陰暑」所至。陰暑如何造成？

　　（1）夏天炎熱，若加上出汗，毛孔是張開的，氣血全浮在體表，內臟就更加虛寒，脾胃尤是，所以夏天容易令人腸胃失調，要不肚瀉、要不便秘，故此夏天的感冒，通常是腸胃感冒。

　　（2）都市人夏天本應出汗的時候，卻常常躲在冷氣房，；又或出完汗之後，馬上對著冷氣或冷風扇直吹，有些甚至馬上沖凍水涼，首先這會令風寒入侵身體，最容易導致頭痛和腰痠骨痛，其次是吹冷氣 / 風扇或沖凍水涼會令毛孔閉塞，導致體內熱氣排不出來，困在裏面，這樣做形成體內陰暑，容易感冒。

　　（3）夏天放肆地喝冷飲、吃生冷食物，造成濕氣困脾，故容易腹脹、腹痛和肚痾。

　　這種夏天陰暑導致的的腸胃感冒一定要治理，否則冬天到來的時候，非常麻煩。對付初發的腸胃感冒，藿香正氣水／散是看門口必備。此方用白朮、半夏、茯苓、厚樸、陳皮、桔梗、白芷、藿香、大腹皮、大棗、生薑、甘草製成，專門針對夏季風寒、嗜生冷飲食所引起之腹瀉、腹痛、頭痛、嘔吐、食欲不振、全身倦怠的夏季感冒。藿香正氣水/ 散因新冠肺炎而廣為人知，雖然疫情已過，但這個中藥值得我們（尤其是在夏天預）備一盒放在家裏看門口。

　　另外，踏入夏季，夏天中午前最應該喝的茶是薑棗茶。有些朋友可能問：為甚麼夏天熱到不行的時候還要喝薑棗茶？剛才說過，夏天會令身體表面感覺炎熱，但內裏的五臟六腑其實是一片虛寒。冬病夏治，夏天早上來一杯薑棗茶（不要過中午），就能溫暖五臟六腑和去濕，尤其適合本身體質虛寒的人仕。薑和大棗是絕配。薑有了大棗就溫而不燥，薑棗茶做法簡單：薑3片、大棗3粒、250毫升水煲15至20分鐘，熄火，除自己口味加入紅糖或黑糖，每日堅持朝早飲一杯，治腸胃虛寒、遠離腸胃感冒。早餐與其飲令人胃寒的冰凍果汁，不如試試來一杯薑棗茶。但體質熱底的人則不宜。